Allenamento

Dagli aspetti tecnici dell’allenamento alle varie sfaccettature del movimento del corpo, qui dentro è racchiusa tutta la mia esperienza di personal trainer. Ti racconto la verità, tutta la verità sul mondo del fitness, affinché tu possa riconoscere al volo ciò che funziona per te.

corpo femminile

L’allenamento e i cambiamenti del corpo femminile

Il corpo femminile è in costante cambiamento ed è caratterizzato da cicli comuni a tutte, che però…
abitudine

Fare dell’allenamento un’abitudine

Quando si parla di sviluppare l'abitudine ad allenarsi, e più in generale a muovere il corpo, ancora…
Allenamento e frustrazione
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Allenamento e frustrazione

Uno degli stati d’animo più spesso collegati all’allenamento è la frustrazione. Non perché questa…
quanto devo allenarmi

Ma quanto devo allenarmi?

Chi mi conosce sa bene quanto siano importanti, per me, lo studio e la formazione. Non a caso dico di…
Allenare gli addominali
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Allenare gli addominali serve

Allenare gli addominali serve a renderli più forti e leggermente più ipertrofici, quindi a parità…
Allenamento a casa

Allenamento a casa: attrezzi da utilizzare o sostituti che hai già

Ciao, oggi voglio parlarti più nel dettaglio dell’allenamento a casa. Moltissime donne mi domandano…

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