Il Blog di Bea

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primavera

Primavera, tempo di scoprirci

Arriva la primavera e iniziamo a scoprirci. Detta così può sembrare una frase ovvia, anche banale,…
corpo femminile

L’allenamento e i cambiamenti del corpo femminile

Il corpo femminile è in costante cambiamento ed è caratterizzato da cicli comuni a tutte, che però…
abitudine

Fare dell’allenamento un’abitudine

Quando si parla di sviluppare l'abitudine ad allenarsi, e più in generale a muovere il corpo, ancora…
buoni propositi

Buoni propositi: ostacoli e strategie

Quante volte hai iniziato l’anno nuovo con una lunga lista di buoni propositi, e ti sei persa per strada…
allenarsi a natale

Allenarsi a Natale

Su quanto e come allenarsi a Natale c’è chi dice tutto e il contrario di tutto. Alcuni spronano a…
prova costume

Oltre la prova costume

Ah, l’inizio dell’estate: il sole che splende, le giornate che si allungano, l’aria che si fa più…
Allenamento e frustrazione
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Allenamento e frustrazione

Uno degli stati d’animo più spesso collegati all’allenamento è la frustrazione. Non perché questa…
quanto devo allenarmi

Ma quanto devo allenarmi?

Chi mi conosce sa bene quanto siano importanti, per me, lo studio e la formazione. Non a caso dico di…
Allenare gli addominali
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Allenare gli addominali serve

Allenare gli addominali serve a renderli più forti e leggermente più ipertrofici, quindi a parità…
Allenamento a casa

Allenamento a casa: attrezzi da utilizzare o sostituti che hai già

Ciao, oggi voglio parlarti più nel dettaglio dell’allenamento a casa. Moltissime donne mi domandano…
alimentazione pre e post allenamento

Sette consigli sull’alimentazione pre e post allenamento

Cosa mangio prima e dopo l'allenamento? Questa è la domanda che solitamente viene posta più spesso,…
addome

Prenditi cura del tuo addome

Oggi parliamo di uno degli argomenti più richiesti sempre e di sempre: la tartaruga!! Tutte la vogliono…
tonificare il seno
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Si può tonificare il seno con l’allenamento?

La parte alta del corpo in passato è stata molto trascurata dalle donne ma fortunatamente adesso in…
Beatrice Galeazzi

Ciao, sono Beatrice Galeazzi e questa è la mia storia

Ciao! sono Beatrice Galeazzi, benvenuta nel mio blog, sono molto felice che tu stia leggendo questo perché…
I pesi nell’allenamento

I pesi nell’allenamento da casa: cinque errori da evitare

Oggi finalmente ti spiegherò come trovare il peso giusto da utilizzare durante i tuoi allenamenti da…

Non solo allenamento! Ma troverai tutto ciò che ti serve per una trasformazione a 360 gradi.

Per ogni percorso sono disponibili due differenti tipologie di allenamento, Margherita e Girasole, che potrai scegliere in base alle tue esigenze e ai tuoi desideri.

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