Beattitudine mini gruppo è l’appuntamento a cui non vorrai mancare: uno spazio in cui segui il tuo programma personalizzato insieme a una personal trainer del team, mentre condividi il tempo della lezione in mini gruppo (da 2 a 4 persone).
È l’ideale se vuoi unire la precisione dell’allenamento individuale al meglio del workout in compagnia. Non è una classe in cui ci si allena tutte in modo uguale, ma un gruppo molto piccolo in cui tu segui il programma con i tuoi esercizi, mentre le altre persone il loro, in contemporanea. Sì, i tuoi esercizi saranno sempre diversi da quelli delle tue compagne di lezione, come se fosse una sessione individuale, ma potrai condividere con loro gli sforzi, le soddisfazioni che ti sarai sudata (nel vero senso della parola) e le risate, mentre la personal trainer seguirà ognuna di voi da vicino, con suggerimenti mirati e una bella dose di motivazione!
Ti assicuro che ogni professionista del team condivide il mio approccio: vogliamo aiutarti a riscoprire il tuo corpo, ascoltare le tue sensazioni e vivere l’allenamento con gioia. Ti guidiamo in un cambiamento personale che unisce la dimensione fisica e quella interiore, per farti sentire sempre più forte, appagata, felice.
Proprio per accompagnarti al meglio, questo percorso include anche una consulenza privata con me: un momento di tutoring personale per fare il punto della situazione, capire come ti senti a livello emotivo e fisico, confrontarci sui tuoi desideri e obiettivi. Potrai utilizzarla in qualsiasi momento: all’inizio, se ne senti il bisogno, oppure mentre vai avanti, per “sintonizzarti” e vedere come cambi tu, come evolve il percorso e come possiamo adattarlo sempre meglio alla tua vita di tutti i giorni.
Quante volte ti sei persa per strada perché nella tua vita è accaduto qualcosa? Le tue abitudini e le tue energie non erano più le stesse, i tuoi bisogni erano cambiati, ma tu non sapevi più come muoverti? Quante volte quello che è successo attorno o dentro di te ti ha distratta dal percorso, che a quel punto non sembrava più sostenibile?
Magari ti sei ritrovata in uno schema troppo stretto, sei stata dura con te stessa, non ti sei data modo di “sintonizzarti” sulle nuove onde che la tua vita muoveva in quel momento. Può succedere! Per questo ho pensato a uno spazio per accompagnarti in modo profondo. Non possiamo pretendere che la vita si adatti a un allenamento rigido o lontano dai tuoi bisogni: è l’allenamento che cambia con il fluire della vita, per evolvere insieme a te. Se hai avuto la sensazione di fallire, probabilmente è anche perché è mancato questo sistema di “riadattamento”, insieme a qualcuno che si prende cura di te, ti ascolta, ti aiuta a superare i momenti in cui qualcosa ti blocca.
Ecco perché non sarai mai sola: insieme troveremo una formula flessibile, per allenarti con soddisfazione, in modo costante, tenendo insieme tutte le parti di te (anche quelle che stanno cercando di dirti qualcosa e che non sempre riesci a sentire).
Gli allenamenti in mini gruppo si svolgono online su Zoom oppure in presenza a Milano in uno studio privato di personal training.
Beattitudine mini gruppo fa per te se ti senti così:
Quando ti iscrivi a Beattitudine mini gruppo, selezioni il pacchetto con il numero di lezioni con cui vuoi iniziare (ad esempio 5, 10, 20).
Per prima cosa vogliamo conoscerti bene: riceverai una scheda di anamnesi da compilare con i tuoi dati, le preferenze, gli obiettivi che vorresti raggiungere. A partire da queste informazioni, svilupperemo con cura il tuo programma personale, che sarà solo tuo e diverso da quello delle altre persone che partecipano al mini gruppo.
Riceverai le informazioni per prepararti alle lezioni e le istruzioni per prenotarle, online oppure in presenza a Milano. Prenotando una lezione online ti arriverà subito per email il link per accedere all’appuntamento su Zoom.
Avrai sempre il tuo programma personale, con gli allenamenti più adatti a te. Durante le lezioni, la personal trainer del team seguirà i tuoi esercizi con molta attenzione: non preoccuparti, anche se ti alleni online riuscirà a vedere bene i tuoi movimenti, correggere eventuali errori, motivarti e darti tutti i suggerimenti di cui hai bisogno!
Quando vorrai, potrai prenotare la consulenza di tutoring personale con me per fare il punto della situazione: è un momento prezioso, in cui parleremo di come ti senti, dei risultati che vedi, di quelli che ti farebbero stare ancora meglio. Vedremo come adattare sempre di più il programma al flusso della tua vita, tenendo presente che il tuo percorso è flessibile, perché esistono gli imprevisti e gli alti e bassi da abbracciare.
Ho voluto aggiungere anche questo spazio privato perché ho sperimentato quanto può essere trasformativo confrontarsi con un’altra persona, in aggiunta a chi ti allena: qualcuno che ti ascolta, “ti vede” e aiuta anche te a vedere quello che da sola non riesci ancora a notare.
Sto guardando i percorsi e non so cosa scegliere, da dove parto?
Se in questo momento hai dubbi e prima di scegliere preferisci chiedere un parere approfondito, oppure fare il punto della tua situazione per sentirti più sicura, puoi iniziare prenotando una consulenza con me: sono felice di aiutarti, insieme troveremo le risposte!
Allenarsi online funziona davvero?
Sì, posso assicurarti che l’efficacia è la stessa e che seguire gli esercizi sarà semplice. Se hai paura di sbagliare, non preoccuparti: la personal trainer vedrà tutti i tuoi movimenti dallo schermo e potrà darti le indicazioni giuste in ogni momento.
D’altra parte, seguire un percorso online ha tanti vantaggi: non devi uscire di casa e non perdi tempo nel traffico, scegli l’orario della lezione che funziona meglio per te, puoi allenarti nella tranquillità dei tuoi spazi (questo aiuta molto se l’idea di andare in palestra e di avere molte persone attorno ti mette a disagio).
Se scelgo di allenarmi in presenza, a Milano, cosa posso aspettarmi?
Lo spazio in cui ti allenerai è uno studio privato di personal training, in via Giovanni Battista Pirelli 29. Si tratta di un ambiente riservato, accogliente ed esclusivo (non è una palestra) in cui potrai sentirti a tuo agio.
Posso allenarmi in presenza con lezioni a domicilio, con due o tre amiche?
Se ti interessa un percorso di allenamento a domicilio in mini gruppo, sempre a Milano, puoi contattarci: il nostro approccio rimane lo stesso, ma in questo caso siamo noi a raggiungerti (potrebbe essere con una o due amiche, oppure con il/la partner). Ti risponderemo volentieri indicandoti tutte le informazioni e i costi.
Ѐ un servizio in abbonamento?
No, scegli un pacchetto di lezioni (da 5, 10, 20). Una volta concluso, puoi decidere come continuare (ad esempio acquistando un altro pacchetto o cambiando percorso). Di solito un pacchetto dura 6 mesi ed è facile utilizzarlo tutto entro la “scadenza”. In ogni pacchetto di lezioni è incluso il servizio di tutoring personale.
Il servizio si rinnova automaticamente?
No, una volta terminato il pacchetto di lezioni sei tu a decidere come proseguire.
Quante volte a settimana devo allenarmi?
Lo capiremo insieme, partendo dalle tue esigenze e sviluppando un programma che può portarti ai risultati che desideri. Ti indicheremo la frequenza e la tabella di marcia: poi potrai prenotare le lezioni quando vuoi, nei giorni e negli orari disponibili tra gli slot che mettiamo a disposizione. Avrai accesso al comodo calendario per prenotare le tue sessioni e potrai modificare o annullare la prenotazione fino a 24 ore prima.
Quanto dura un allenamento?
Ogni sessione dura 45 minuti.
Quanto dura il percorso?
Sei tu a deciderlo, perché il percorso è flessibile e cambia con te. Una volta terminato il pacchetto di lezioni che acquisti, puoi valutare cosa preferisci fare: continuare allo stesso modo, aggiungere alle lezioni in mini gruppo delle lezioni individuali, passare al video corso. Io e il team siamo sempre a disposizione per un consiglio!
Come posso allenarmi con le lezioni online?
Ti basta avere una connessione internet e un device: smartphone, tablet o computer.
Come funziona la lezione?
Potrai prenotare le lezioni dal calendario sul sito: nella tua area personale c’è la sezione “Prenota lezioni”. Se scegli le lezioni online, quando prenoti ricevi via email un link per connetterti su Zoom, è semplicissimo. Quando ti collegherai troverai le altre persone del mini gruppo e una personal trainer del team che ti guiderà per tutto il tempo: osserverà i tuoi movimenti, ti motiverà, ti darà i consigli giusti per migliorare.
Sarò seguita con attenzione anche in gruppo?
Assolutamente sì! Avrai il tuo programma personalizzato (con un piano di esercizi diverso dalle altre persone) e ti allenerai in un gruppo così piccolo proprio per questo: la personal trainer potrà dedicarsi a ogni partecipante con la giusta attenzione. Sarà come partecipare a una lezione individuale, sentendo anche il supporto del gruppo.
Posso combinare questo percorso con gli altri?
Sì, puoi aggiungere delle lezioni individuali al tuo programma, oppure puoi acquistare a un prezzo scontato i video corsi.
Cosa succede se non utilizzo le lezioni acquistate entro 6 mesi?
Di solito è facile concludere il pacchetto scelto entro i 6 mesi. Se intanto dovessi avere delle difficoltà per motivi di salute, ti basterà presentare un semplice certificato medico e noi estenderemo la durata del pacchetto che hai già acquistato.
Come posso chiedere supporto?
Siamo qui per questo e ci teniamo molto: se ci scrivi via email, riceverai un’ottima assistenza dal team. Se invece vuoi farmi delle domande puoi scrivere sul gruppo Telegram: risponderò volentieri e troverai anche il sostegno della community!
Che validità ha il pacchetto che acquisto?
Il pacchetto ha una durata di 6 mesi, solitamente è facile concludere il pacchetto scelto in questo periodo di tempo
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