Tag Archivio per: allenamento

abitudine

Fare dell’allenamento un’abitudine

Quando si parla di sviluppare l'abitudine ad allenarsi, e più in generale a muovere il corpo, ancora…
allenarsi a natale

Allenarsi a Natale

Su quanto e come allenarsi a Natale c’è chi dice tutto e il contrario di tutto. Alcuni spronano a…
prova costume

Oltre la prova costume

Ah, l’inizio dell’estate: il sole che splende, le giornate che si allungano, l’aria che si fa più…
quanto devo allenarmi

Ma quanto devo allenarmi?

Chi mi conosce sa bene quanto siano importanti, per me, lo studio e la formazione. Non a caso dico di…
Allenamento a casa

Allenamento a casa: attrezzi da utilizzare o sostituti che hai già

Ciao, oggi voglio parlarti più nel dettaglio dell’allenamento a casa. Moltissime donne mi domandano…
addome

Prenditi cura del tuo addome

Oggi parliamo di uno degli argomenti più richiesti sempre e di sempre: la tartaruga!! Tutte la vogliono…
tonificare il seno
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Si può tonificare il seno con l’allenamento?

La parte alta del corpo in passato è stata molto trascurata dalle donne ma fortunatamente adesso in…
I pesi nell’allenamento

I pesi nell’allenamento da casa: cinque errori da evitare

Oggi finalmente ti spiegherò come trovare il peso giusto da utilizzare durante i tuoi allenamenti da…