Percorso Premium Margherita
Beattitudine Premium
In Beattitudine Premium puoi usufruire di tantissime risorse per prenderti cura del tuo corpo e della tua anima a 360 gradi ma, soprattutto, avrai a disposizione le sessioni private e individuali di allenamento. Iscriviti al gruppo Telegram: https://t.me/+FbCxvsX_1XdjYjU0
Come funziona
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- Goditi tutti i video on-demand per allenarti quando vuoi
- Dal modulo “Supporto diretto” potrai metterti in contatto con noi con diverse modalità, dai un’occhiata 🙂
Benvenuta/o
Allenamenti mensili
Lezioni
Video Allenamenti Margherita del mese 1 Video Allenamenti Margherita del mese 2 Video Allenamenti Margherita del mese 3 Video Allenamenti Margherita del mese 4 Video Allenamenti Margherita del mese 5 Video Allenamenti Margherita del mese 6 Video Allenamenti Margherita del mese 7 Video Allenamenti Margherita del mese 8 Video Allenamenti Margherita del mese 9 Video Allenamenti Margherita del mese 10 Video Allenamenti Margherita del mese 11 Video Allenamenti Margherita del mese 12 Video Allenamenti Margherita del mese 13 Video Allenamenti Margherita del mese 14 Video Allenamenti Margherita del mese 15 Video Allenamenti Margherita del mese 16 Video Allenamenti Margherita del mese 17Allenamenti stretching e mobilità
Lezioni
Benvenuti 1 Relax per le anche 2 MFR e digitopressione per digestione e bloating 3 Relax in movimento 4 Un tocco d'amore per la tua lombare 5 La cervicale regna sovrana 6 Stretching e relax 7 PREZZEMOLO – miofasciale per collo e spalle 8 EDERA – lascia andare i pensieri e allunga la schiena 9 STELLA ALPINA – pausa alla scrivania per gambe e schienaAllenamenti brevi
Lezioni
1 Amrap 18' Total Body 2 Amrap 15' Total Body 3 Circuito 4 Tabata 5 Amrap 15' 6 Circuito 30'' on 15'' off 7 Tabata 2 8 Amrap 15 Total Body 9 Circuito 30'' on 15'' off 10 Tabata 3 11 Amrap 15' Total Body 12 30'' on 15'' off 13 Tabata 4 14 Amrap 15' Total Body 15 Tabata 5 16 Amrap 15' Total Body 17: 30'' on 15'' off 18 Tabata 6 19 Amrap 15' Total Body 20 30'' on 15'' off 21 30'' on 15'' off Total BodyAllenamenti per zone specifiche
Allenamenti per principianti
Consapevolezza di se: Pratiche per il rilassamento e mindfulness
Lezioni
1 Un penny per un respiro 2 Equilibrio interiore 3 Qui e ora 4 Inizio giornata 5 Gratitudine 6 Relax di fine giornata 7 Body scan 8 PAPAVERO – senti e allunga la parte laterale del corpo, per respirare e muoverti meglio 9 NARCISO – minipratica alla scrivania per collo e viso 10 CAMOMILLA – coccola le gambe e riquilibria il sistema nervosoRicette
Lezioni
Le 3 ricette del mese Le 3 ricette del mese 2 Le 3 ricette del mese 3 Le 3 ricette del mese 4 Le 3 ricette del mese 5 Le 3 ricette del mese 6 Le 3 ricette del mese 7 Le 3 ricette del mese 8 Le 3 ricette del mese 9 Le 3 ricette del mese 10 Le 3 ricette del mese 11 Le 3 ricette del mese 12 Le 3 ricette del mese 13 Le 3 ricette del mese 14 Le 3 ricette del mese 15 Le 3 ricette del mese 16 Le 3 ricette del mese 17Nutrizione: video corso di educazione alimentare gentile: Dalla teoria al piatto
Supporto diretto
Masterclass
Qui vengono caricate le registrazioni delle dirette del mese
