percorsi
Forse ci hai provato più di una volta ad iniziare un percorso di allenamento ma costanza e piacere non sono state dalla tua parte?
Hai sempre pensato che sport e palestra fossero proprio il contrario di te?
Magari ti sei trovata a disagio in ambienti competitivi e non adatti alle tue esigenze?
O ti sei sentita costretta a seguire programmi stremanti e decisamente lontani dai tuo bisogni?
Oppure, ti alleni già ma non riesci a raggiungere i risultati che desideri? O semplicemente in questo periodo fai fatica a mantenere il ritmo e avresti bisogno di una guida?
O ancora, vorresti prenderti cura di te stessa a 360 gradi ma non hai tempo per frequentare millemila corsi e luoghi diversi?
Insomma, se desideri dedicarti al tuo benessere in modo efficace, semplice e divertente…
Beattitudine è il luogo che fa per te!
Sono convinta che lo sguardo scientifico sia fondamentale nel mio lavoro ma, allo stesso tempo, desidero liberare le donne dalle etichette. Ho scelto, così, di utilizzare due nomi di fiori per diversificare l’allenamento ed evitare le classificazioni per biotipo ormai mainstream. Un modo per avvicinarsi al lavoro su di sé con gentilezza e senza rigidi schemi!
Allenati quando vuoi, in totale autonomia, con le mie lezioni video!
Allenati con lezioni live di gruppo guidate dalla tua Personal Trainer e segui il tuo programma personalizzato!
Allenati con lezioni live individuali guidate dalla tua Personal Trainer e segui il tuo programma personalizzato!
in posizione eretta e con i piedi uniti misura in cm la circonferenza della vita facendo passare il metro sopra l’ombelico, poi misura la circonferenza dei fianchi. Dividi la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi. Se il numero che otterrai è inferiore a 0,85, il percorso Margherita fa proprio per te!
in posizione eretta e con i piedi uniti misura in cm la circonferenza della vita facendo passare il metro sopra l’ombelico, poi misura la circonferenza dei fianchi. Dividi la circonferenza della vita per la circonferenza dei fianchi. Se il numero che otterrai è superiore a 0,85, il percorso Girasole fa proprio per te!
Beattitudine è uno spazio creato per il tuo benessere; un luogo in cui le persone possano trovarsi accolte, supportate, accompagnate e avere accesso a tutto ciò che è utile e necessario per “stare bene”. In Beattitudine ho voluto mettere insieme un team di professioniste multidisciplinare affinché ognuna potesse dare il proprio contributo in modo specifico e unico.
In Beattitudine, infatti, non troverai “solo” gli strumenti per allenarti ma tutto ciò che ti serve per prenderti cura del tuo benessere e della tua trasformazione a 360 gradi: movimento, sport, meditazione, rilassamento, consapevolezza, nutrizione, benessere mentale, condivisione.
Nel mio percorso professionale e formativo ho capito che l’allenamento è una parte di ciò che ci serve per coltivare equilibrio e benessere. Infatti, oltre allo sport e al movimento, nel tempo ho iniziato ad introdurre elementi che sono poi diventati fondamentali nel mio lavoro: ho approfondito la mia spiritualità, ho dato spazio e importanza alla meditazione e al rilassamento, ho compreso il beneficio dell’allungamento e della mobilità, ho coltivato un diverso approccio nei confronti del cibo, mi sono presa cura del mio benessere psicologico e mentale. Tutto ciò mi ha permesso di migliorare la qualità della mia vita.
Beattitudine nasce per prendere per mano tutte quelle persone che sentono la necessità di fare qualcosa per migliorare la propria vita e il proprio benessere in modo completo e soddisfacente.
Puoi partire da qualsiasi punto, in Beattitudine troverai il percorso adatto a te e, soprattutto, potrai muoverti nel percorso secondo i tuoi tempi e in base alle tue esigenze quotidiane.
E’ uno spazio protetto e in cui avrai a disposizione tutto ciò che, forse, in passato hai cercato in luoghi diversi senza mai avere l’occasione di unire esperienze e competenze diverse in modo esauriente.
Allenamento
Ti verranno forniti tutti gli strumenti per seguire un allenamento efficace, equilibrato, adatto al tuo corpo e alle tue esigenze. Potrai scegliere, infatti tra due tipologie di allenamento a seconda delle caratteristiche specifiche del tuo corpo. Nel percorso base avrai a disposizione video lezioni mensili sempre nuove che potrai seguire in libertà e con il supporto della mia guida. Inoltre, utilissimi esercizi per lo stretching, allungamento mio-fasciale e mobilità. Nei percorsi intermedi e premium, oltre ai materiali video, potrai contare sul supporto personalizzato e live delle trainer, in piccoli gruppi, oppure, in sessioni individuali.
Consapevolezza di sé
Nella mia evoluzione e nel mio lavoro, sport e spiritualità si sono incontrate affinché tu possa prenderti cura anche della tua anima e della tua mente. La Mindfulness ti aiuterà a ritrovare presenza, concentrazione e a coltivare la consapevolezza. Inoltre, ogni mese potrai partecipare alle meditazioni live (una per il percorso base, due per i percorsi intermedio e premium). Sarà un momento di condivisione profonda e di grande crescita personale. Infine, troverai contenuti per il rilassamento e la pratica della consapevolezza.
Benessere mentale
Avrai in omaggio un primo colloquio gratuito di 30 minuti con psicologo/psicoterapeuta o coach a tua scelta.
Nutrizione
Con il tempo ho capito che lavorare sul rapporto con il cibo è un aspetto fondamentale per il benessere e per costruire una relazione equilibrata con il proprio corpo. Ecco perché ho deciso di coinvolgere due meravigliose nutrizioniste: Camilla Giusti e Giada Fierabracci. Ogni mese Camilla ti consiglierà tre ricette gustose, equilibrate e di semplice realizzazione. Con Giada, invece, ti incontrerai mensilmente per una live di gruppo di Q&A; potrai portare tutte le tue domande, le tue curiosità e sciogliere tutti i tuoi dubbi. Inoltre, nei percorsi intermedio e premium avrai accesso a due video-corsi di approfondimento di Giada:
Esperienze di gruppo, eventi e Community
Credo che condividere e confrontarsi con altre persone, sentire il supporto del gruppo, fare nuove conoscenze e amicizie, siano tutti aspetti importanti in un percorso di trasformazione. Sarà bellissimo incontrarci e conoscerci negli eventi on line mensili; ci saranno tanti ospiti, approfondimenti e momenti speciali insieme! E quando organizzerò eventi in presenza, avrai la possibilità di partecipare a questi momenti esclusivi con tanti vantaggi! Inoltre, avrai accesso al gruppo Telegram, uno spazio in cui sarò sempre presente per rispondere alle tue domande, supportarti e darti moltissimi consigli.
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