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3 Relax in movimento
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Relax in movimento Senti il bisogno di rilassarti ma non riesci a stare ferma. quando accumuliamo fatica muscolare o mentale, potremmo avere difficoltà a stare fermi, ma sentiamo comunque la necessità di rilassarci. Questa piccola sequenza ha proprio questo scopo. Cosa serve: tappetino o qualcosa dove sdraiarsi