Pubblicati da Jessica Marcon

Primavera, tempo di scoprirci

Arriva la primavera e iniziamo a scoprirci. Detta così può sembrare una frase ovvia, anche banale, perché la nostra mente la collega subito all’idea di vestiti più leggeri e costumi da bagno. Se ci pensiamo bene, però, questo è anche un periodo di movimento interiore: dopo esserci “ritirate” e protette dal freddo invernale, il calore […]

L’allenamento e i cambiamenti del corpo femminile

Il corpo femminile è in costante cambiamento ed è caratterizzato da cicli comuni a tutte, che però vengono vissuti da ogni donna in modo unico e personale. Anche l’allenamento deve cambiare a seconda delle fasi della vita di una donna e del rapporto con il suo ciclo mestruale.

Fare dell’allenamento un’abitudine

Quando si parla di sviluppare l’abitudine ad allenarsi, e più in generale a muovere il corpo, ancora a troppe persone sfugge quanto sia un aspetto fondamentale per mantenere una salute ottimale. Si tende a considerare solo il lato estetico, ma il movimento può essere davvero la cura per molti dei mali più diffusi nella nostra […]

Allenarsi a Natale

Su quanto e come allenarsi a Natale c’è chi dice tutto e il contrario di tutto. Alcuni spronano a fare sport con costanza per “correre ai ripari” e compensare cenoni e sgarri vari, altri invitano a fregarsene e a godersi il periodo senza troppi sensi di colpa.